初期饮食怎么吃

看了很多前辈的经验 不吃荤腥 想问可不可以吃鸡蛋喝奶 本人十七 平时有蛋白质的需求

鸡蛋也算荤，喝豆浆也是可以补充蛋白质的。不过你还在长身体，吃点鸡蛋也挺好，但是要注意修心。

可以，自己营养搭配，建议还是先多吃素食，为什么，因为你吃了营养的东西欲望必然会变大，非常容易破戒，如果你戒的半年一年时间长了，对于戒色有把握了那怎么补怎么吃有营养的都无所谓，因为你能控制住，我只是也喝奶吃蛋吃肉大补结果连续破戒导致我虚的每天只想躺床睡觉一点力气也没有，记住补一定在戒的前提下，其实你自己戒半年身体自然恢复自然会补，你有把握能戒掉那就可以吃，能戒掉怎么补都行戒不掉就不要补越补破戒越多，祝你好运

注意营养均衡

清淡少油辛辣的食物少吃！

不要吃肉，平常吃饭不要贪吃就好，不要执着于蛋白质或营养不良，你只要戒色，就会好的。

可以少吃点肉，别吃太多

可以吃鸡蛋喝奶，别吃太多

多吃素有利于戒色。吃素不会营养不良的。

可以的，想吃什么就吃什么，不要吃太多肉就可以了