脑海中的图片擦之不去怎么办

短期内淡化淫念可以大量持诵准提咒或观世音圣号。建议每天恭敬礼拜观世音。欲望来了控制不住可以试试剧烈运动，闭气熄念，断食等。熬过高峰期就是胜利，加油！

加油

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像我刚开始时候也是各种胡思乱想的想法，动不动就yy，后来来吧里学习然后每天回答问题，因为每回答一个问题并且确实帮到人了就能化掉一分邪念净化一分心灵，每天都这样坚持去做回答十个到几十个问题内心思想就被净化了，就根本不会破戒了。