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像戒色后做到彻底戒色然后断yy永不看黄，然后养生各方面做的都好的情况下，一般几个月就能有效果，现在因为sy导致脑力下降注意力不集中很痛苦对吧，我也是出现神经症了很难受，但是坚定信心彻底戒掉一定会越来越好的，加油

做到彻底戒色断yy然后永不看黄，在这个基础上做好养生各方面的工作，一般几个月就能有效果了，像我也是出现了神经症社恐焦虑抑郁这类问题很痛苦，所以下大决心好好戒掉一点点都会好起来的，加油

你看下这个帖子介绍了戒色后如何养生如何调整饮食运动更好的恢复身体戒色之七大误区及常识（强烈推荐） 作者...

一切唯心造，
破山中贼易，
破心中贼难，
沉浮于一世，
悲欢离合中，
缘尽缘去灭，
正气常永驻，
渡人人自渡，
莲花自盛开，
磨心磨性在，
唯有业遂身！

别担心，只要彻底戒掉，不看黄，sy六年的话，一般完全恢复在一两年时间不等。
想要快速恢复，给您说个方法，就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复，亲测有效，渡人就是渡自己，这样会快一倍以上。同时早睡早起，大补能量，也会加速身体恢复。