戒友提问！

发表于 2024-5-27 13:24:55

本人今年16周岁，

发表于 2024-5-27 13:25:42

《戒为良药》找来看这是从入门到毕业看完就明白了

发表于 2024-5-27 13:26:04

明年中考，想在体育上拉低差距，自认为天赋还是中等偏上的

发表于 2024-5-27 13:26:26

加油

发表于 2024-5-27 13:27:25

这个每个人体质不同，你自认为感觉状态可以，那就可以。戒色初期，运动量过大容易伤身体。你可以每天晚上慢跑，你可以自己去体会身体的承受能力，承受能力好的话你慢跑肯定不累，承受力差的话慢跑容易出汗，而且比较累。以你的年龄，sy时间也不长，所以戒色一年就身体上可以恢复大差不差。末学在中考前一年戒色260天，可惜骄傲破戒，没能考上想要的高中，后面又不断堕落...希望你能成功考上理想高中，名牌大学！