能不能给我建议

兄弟们怎么办，戒色第3天被夏令营拉去拉练了10公里，回来已经快挂了，真的现在意识快没有了，我有点不想借了，怎么办？

撸龄一年半

断念，不想戒的念头不是你，是心魔在冒充你，现在就是实战，正好检验你平时练习断念口诀的成果

当你感到身体疲惫，精神不济时，可以尝试以下方法来帮助自己坚持戒色：1. 休息和恢复：确保有足够的休息和睡眠时间，以帮助身体恢复和减轻戒断症状。2. 补充水分：保持充足的水分摄入，可以帮助你保持精神和身体的活力。3. 健康饮食：确保你的饮食均衡且包含足够的营养，以支持身体的能量和健康。4. 建立支持系统：与家人、朋友或戒色支持小组保持联系，分享你的感受和困难，他们可以提供支持和鼓励。5. 设定目标和计划：为自己设定一些目标，并制定一个行动计划，以帮助你保持动力和方向。6. 寻找替代活动：如果你觉得自己的精神状态无法支持你进行戒色计划，可以尝试参加一些替代活动，如运动、艺术、阅读等。最重要的是，不要对自己过于苛求，每个人都有疲惫和困难的时候。重要的是要找到适合自己的方法来应对，并继续前行的旅程。

想想你的初心，为啥要戒

给你分享两本特别管用的电子书，要经常看看，需要的话找我要

多看看彭鑫博士的讲座

如果身体条件不允许，可以不这样剧烈运动，身体要紧，另外你必须戒，没有选择，因为sy百害无一利，到头来一身病，没了健康就没有未来一切都没有！

身体都怎么虚了，还不想戒。怎么想的。

破了你会更虚，身体更加累，人过于疲累时，意志力就会有所下降，心魔也会跑出来，对你不断的怂恿，千万不要听信那个邪念，心魔最阴险狡猾的套路就是冒充你！一定不要相信和停车，不鸟他就行，加油！