一定要戒色，27岁，手艺活15年，记录贴。

已经有了yw和zx的症状，不知道及时戒除可以恢复吗？求求好心人回复我。   楼主今年要去读博士了，平时也喜欢运动，俯卧撑能做120个，无绳跳绳6000个，希望通过戒色可以让自己恢复。

真心感到后悔，如果没有这么长时间的手艺活就好了，yw和zx真的让人很down,楼主才27岁，，，， 感觉到了人生的谷底。

有好心人吗，可以告诉我yw可以通过戒色恢复吗？？

楼主6月17日已经开始戒色，这个帖子留作记录。

身高181，体重150，较为健壮。

过几天就要去学校了，开始新的生活，希望大家一起努力，克服困难。

加油，戒只会更好

事实上，手艺人在手艺过程中已经失去了身体太多的精华——精子，同时也失去了太多的气血和阳气——阳痿、早泄就是明证！而脑子因手艺变得不太聪明的我们，还在做大量运动去消耗我们的气血！大量消耗+大量消耗！要不是你年轻+身体底子厚……唉！

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

人体是有自愈功能的，所以只要师兄从现在开始改变自己，是可以恢复正常的。只不过恢复的时间可能稍微长一点，得按年来计算，因为这两个问题就是我们过度放纵自己导致的，而且看师兄平常也喜欢运动，身体情况应该还可以，但是这两个问题出现了，那就说明那方面伤的真的很严重，所以一定要注重戒色养生锻炼，这样才能够让这些症状慢慢恢复。毕竟15年的伤害，所以师兄也知道急不来，但是可以肯定的是，是可以通过戒色来恢复的，这一点是毋庸置疑的。所以师兄现在要做的就是行动起来戒色，改变自己。否则拖着这副身体进入婚后的生活是很尴尬的。但这并不是让我们在了恢复x功能而戒色，不是说这一点也包含其中，我们的发现和目标要更加的大一点，比如为了改变自己，控制欲望，这样会走的更远一点，否则会遇到瓶颈的。所以师兄行动起来吧。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油