求助一下，坚持不住了

忍，提高戒色认知。受不了戒色苦，不学习。只能受生活的苦

加油

坚持戒色的决心，不论心魔如何百口莫辩就是坚持自己不听信它的，就是不破，这需要坚持学习戒色文章，多看案例了解sy的，不要看擦边内容和H，不要YY，不要懒散，坚持学习戒色文章提高觉悟很重要
戒为良药

首先戒se其实有点像考试，你要想戒得好就必须坚持学习，每天都要学习或复习戒se文章，每天去练习断念，每天运动，养成良好的习惯最终才能成功，你必须要有日积月累的努力，没有人随随便便就能成功的，一定要下定决心做好该做的。千万不能想不开，我们都经历过黑暗，黎明前的夜晚总是最黑暗的，愿你能成功。

每天坚持学习戒色文章