手淫加崩溃

我今天不知道怎会回事可能是真的无聊就又撸了一发我真的漰溃了我一个假期我觉得自己根本没法控制自己一个星期就来一发在这么下去我真的不知道咋么办

戒色是需要学习戒色文章的，不学习去强戒盲戒注定失败，建议你学习（戒为良药），里面有专业的戒色和养生恢复方法。

既然不想破戒，那就必须付出行动。戒色前期①不玩游戏不刷短视频②坚持看戒色文章，练习断念口诀③行善积德④坚持运动⑤或者改变环境，例如学习去图书馆，尽量不要一个人。你都做到了吗？没做到那你凭什么想要戒色？你真的受够了吗？受够了，放下短视频，删掉游戏，现在学习，今晚开始运动，结果不会做戏，戒色就是要下功夫，功夫不足就是一个破字。不要后悔破戒，应当反思哪里不对，哪里做的不好。过了今天你和昨天有什么不一样了吗? 人生就那么几年大好青春，不要浪费，加油(ง •̀_•́)ง

学习 学习戒色文章提高觉悟 学习戒为良药 觉悟高了自然不会破戒

有时间就多多学习戒色，练习观心断念，这样就不会有这种结果了

每天坚持学习戒为良药，背诵断念口诀。假期安排好自己的事情，看看书听听歌打扫下卫生，看些正能量的剧，切记不要刷小视频，因为下一个可能就是诱惑。加油。

每天学习精华帖30分，早上看一篇，晚上看一篇。你也知道是放假无聊，出门找点事做，补习学习，找点兼职，找朋友玩，找个图书馆看会书，都行，减少独处时间

清淡饮食有助于清心寡欲，戒除肉鱼蛋奶，戒除辣椒胡椒，韭菜葱蒜，避免吃盐，以及含盐食品。

我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你不会以你多少天不摸开水而自豪，你也不会有煎熬感！因为你知道那是有害的，你不会去做，你就很自然！所以要把戒色看成跟不摸开水一样，是在平常不过的事情了！
还有就是要彻底看清邪淫危害本质！Av把人正常的做为传宗接代的性，拍成写成各种场景各种样式的东西，就是一种变态猥琐恶心下流不是人畜牲不如的行为！所以看的人就接收这种负能量！就慢慢变成变态猥琐恶心下流的人了！
  变成没有感恩心责任心！善良的心！不孝顺亲人的人了！所以要彻底的删除所以黄源！不可贪恋！要有这个决心！你看恶心变态猥琐的东西，别人就会把你当成恶心变态猥琐的人！有什么好看的，性就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！！！记住这句话！！！戒色是一个系统工程！不要只关注戒色这个事！你不要以为戒了多少天，你就能变帅，你就能咋样！那是不可能的！你不努力是没有用的！所以你要树立人生目标，懂得你的责任！懂的感恩！懂的孝！还要养成好习惯，改掉懒，改掉懒！改掉懒！改掉所有坏习惯！看传统文化书知道做人道理！多运动！做好生活中的每件小事！用心感悟大自然的美好！感悟人生的价值！珍惜现在拥有的！考虑自己的未来！坚持练习断念口诀：念起即觉觉起即无！念起即断！念起不随！这样你就会变成一个懂的感恩！懂的珍惜！有责任心！有正能量的堂堂正正的男子汉了！让我们都做个有正能量的堂堂正正的男子汉！加油！戒色让你懂的控制自己的欲望！让你懂的人生责任！让你懂的感恩珍惜包容！让你有个好身体去奋斗！让你养成好习惯！记住：做到才能得到！

修心，远离诱惑