磨床怎么办？

各位戒友，冒昧打扰你们了，我想请问一下就是我现在17岁 手淫了4年，然后现在白天可以及时断念，但是到了晚上睡觉了不明不白的就开始磨床了，不能及时断掉，磨了1分钟 2分钟才意识不能磨了立马翻过身，最初也是因为磨床开始到手淫，这个习惯不知道该怎么改，不知道怎么去控制，就跟断念一样怎么样才能及时断掉，因为是在睡觉过程中，可能是中途翻了身，趴着就不明不白的动起来了，在学校因为是睡上铺可能自己也知道下铺有人也不会怎么去磨床，但是一到家里就开始了，也是很多次磨床而破戒了，害就很苦恼。
想请各位有经验的戒友能出出主意，特别感谢各位了

开着门睡觉，困了要睡了再去躺床上

找一个可以固定自己的办法。

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
所有众生应趁着自己尚五官具足、身体健康时就必需多行善事、奉公守法、持守戒律、累积功德，多为自身累积福报，千万不可用健康的身体去做种种堕落三途恶道的行为。
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

学习戒色知识，多看sy危害，磨床也是坏习惯，耗费宝贵的肾精

我跟你一样，但学习了一段时间的戒色文章之后，半夜的时候身体自然出现反抗磨床的反应。但如果有段时间歇下来不学习的话，身体就比较放松，警惕性就弱了。

那就不要躺床上，多念口诀，500遍，从短的来1觉之即无2念起即觉，觉之即无。暑假多念

淘宝搜包皮术后内裤不知道有没有用

戒掉就能有好转，别担心本科与专科的区别，只要能戒掉，你就能散发热量。我长达十年sy，是本科生，没啥用的。我在大学啥都没学会。我一个职中的朋友，先考上三支一扶，后事业编，再公务员。我用这个例子，就是告诉你，是金子总会发光。不管你在什么学校，只要做正确的 m事，戒掉sy，多行善，未来就会好起来的。别瞻前顾后，别畏手畏脚，别踟蹰不前。
还有为了更好的使自己解脱，你要这样做。让比较要好同学先用你的手机设个密码，然后再进入孩童模式，记住别添加小说、浏览器软件。假期回家也这样让父母设置。一定不要再次边sy，边看湟源。利用好在学校的时光戒除是比较容易的，一旦不步入社会，戒除与恢复绝非易事。

潜意识还是内心黄毒、只是表面清除了、多学习慢慢的就会好，明天500变    念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无