戒色第80天，感觉症状严重了。

这是在排毒，挺过这一阵子就好了

症状反复期到了，要加强养生了，白天有氧运动慢跑锻炼身体，改善睡眠质量，不熬夜久坐，不要过度劳累，食疗，晚上不要喝水，严格控遗

sy一定无害，这是你身体里的暗疾显现出来了

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

希望你深刻反省自己，好好戒色！