头发成这样了怎么办啊

彻底戒色加养生，一年以上会恢复很多的。尽量不要上夜班，不利于恢复，加油

既然不想这样，那就从现在这一刻改变。戒色，养生，建议换一份白班的工作，工资少点无所谓。头发要回复最少半年以上，前提是期间戒色养生一定要到位，加油

sy加熬夜双重负面buff，你不秃谁秃？哪怕你把sy戒了长期熬夜也会秃头，所以你权衡利弊吧

实在不行把夜班儿的工作辞了，上夜班本来就对身体不好，找一个白班的一样上 还有就是多养生，早睡早起 其实没事儿，可以做一些适量的运动，配合戒除xy

尽量不要熬夜了，赶紧戒除邪淫。多孝顺父母，百善孝为先，万恶淫为首啊！