我看黄后，频繁遗精，这太糟糕了！

做固肾功

那你基本废了，别戒了，让自己舒服一次是一次

不要放弃  成果还在   心动精自走  遗精正常
好好修心   看精品文章  看看别的师兄如何恢复的  加油

你这100天都是虚标，看H也算破的，所以肯定效果不行。

除了在起淫欲邪念的时候，念南无阿弥陀佛或者南无观世音菩萨，转移注意力，就是做一些善事吧，足够的正能量才能降伏淫欲邪念，对父母好一点，劝人戒邪淫，放生，还有就是去公园或树林洒一些米，喂鸟，还有就是简易shi食，后边的两种方法，对恢复身体有奇效，我每次做，身体都会有些反应。