破戒后，如何重新站起来

通过每天学习戒为良药和每天背断念口诀500遍，一直坚持就能学会断念。大概一个月

你还年轻，但前提是下大决心戒，不然在年轻你戒不掉也没用

首先，不要在意意淫对象，不要升起对立念头，那样会无穷无尽。例如你意淫了，马上会跟着无数个念头。你要做的就是不管后面那些，就把第一念断掉。

念观音心咒