破戒后，如何重新站起来

今天早上破戒了，整个人破戒后感到很懊悔，为什么会忍不住看黄，一个人独处的时候，没人在身旁，内心的欲望就出来了，疯狂的找黄看，破戒后，我对任何事情都感到很恐惧，很害怕，肾主恐，精的流失，导致我很压抑，害怕与人交流，不知不觉陷入了这种恶性循环，害怕，未来在何方？害怕，未来单身一辈子，害怕，一无所有，害怕，做不了家庭的顶梁柱，害怕，这样浑浑噩噩的过着一辈子。出现了这种问题，还是修心的问题，不过现在才22岁啊，大好的青春年华，有很多机会改变，在戒色休眠期和破戒后，整个人欲望都消失了，一但意**性（前女友），整个人就像中毒一样难受。我能戒手淫，但很难戒意淫和看黄，每次破戒都必有意淫和看黄，每次都是这样的，我这是黄片上瘾了吗？戒色文章每天都在学习的，就是大部分时间独处时，会去看黄，继而破戒。
求各位前辈，给我点一件，如何戒掉黄片，如何不去意淫前任，麻烦了！

加油加油

我也是今天早上破的，好不容易戒了18天

师兄，推荐你学fo，持zhou。我之前也是一直断断续续，自己也有学习文章，为啥还是断不掉呢？一天晚上想到飞翔老师书里讲的依靠fo法加持，然后觉得试一试，后来内心确实清净了很多。戒色学fo不强求，也不是说要出家或者一直要吃素，看个人习惯，看你这样问了，我也就推荐你试试。

肾精是生命之本，一旦过度损耗，别说和别人交流，工作，婚姻，就连身体起码的健康都被损失掉了，一个人连精气神都没有了，还能做什么，所以每天都需要我们去学习，看戒色文章，孝顺父母，来吧内鼓励戒友，恒久力行下去，这才是戒除邪淫的根本！

独处时，意淫的想法就会加重，然后看黄

我也是每次破戒后内心痛苦社恐焦虑害怕见人很难受，可是下次如果没改变还是会破戒忍不住，后来一点点的明白了只有通过修心把内心邪念化掉以后才会成功，之前我们是看黄sy导致满脑子邪念肮脏龌龊的想法，现在反过来每天多做好事正能量的事情就能产生正气正念，从而化掉邪念和欲望，像刚开始从最简单的来吧里真诚的宣传邪淫危害劝人戒色回答问题，后来收藏好的帖子分享给有需要的吧友，总之很用心的去做以后正气正念越来越强，戒色也就逐渐成功了。每天都这样去做才能化掉心瘾戒色成功，否则控制不住的看黄yy，等会给你分享篇帖子那里讲的更详细

吧友看看这个帖子【转载】申明十二：如何彻底走出屡戒屡破...

吧友你看下这个帖子介绍了为什么总想看黄破戒【戒色心得】戒出精彩人生三部曲

师兄可以学会断念来断除YY。