8n们，戒色要补否

8u们，戒色需要吃什么的来补一下身体吗

吃一些平和的食物即可，五谷为养，主食可以大米小米豆类熬粥，蔬菜搭配，少吃肉，养生锻炼，最重要的是不泄为补

先养好肠胃吧，吃饭可以少食多餐六七分饱最好。饭后散步半小时，脾胃好了才能补的进

如果是戒色百日之内，不需要，一方面虚不受补，一方面回补代表着肾气肾精加速回归，夹杂的欲望也是，如果觉悟和实战不足以远远超过欲望复苏的速度，反容易破然后虚则亢越虚越亢从而一发不可收拾

加油戒色

药补不如食补，食补不如动补，运动才是最好的补药，并且不泄为补

刚开始先不要乱补，最好的药是戒为良药，最大的补是不泄为补。首先思想上要认清我们戒色是为了更好的生活，找寻属于自己真正的人生而不是为了更好的放纵。刚开始戒色最需要的就是修心，要学会专业戒色。
首先要认识色害，坚持学习戒色文章如戒为良药，提高觉悟，清洗念头，纠正大脑中的错误观念。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题的答案在勇猛精进学习一下戒为良药都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

以素食为主

学会养生之道，比如不熬夜  久坐  生气  吃冷饮等早睡早起  饮食清淡  适量有氧运动  荤素搭配，戒为良药  ，最大的补是不泄为补。

师兄你好，最大的补就是不泄为补，然后您看看您是几点发点贴，深夜了不睡觉也是影响健康的，要想身体恢复也应该做到早睡早起。一定要多学习戒色知识，戒为良药里面有很详尽的戒除以及恢复身体的方法，一定要多看！