救救我真的绝望了

真的 控制不住 不知道怎么办了

能救你的，只有你自己。你必须下狠心，如果你不想破戒。要求①不要刷短视频，不要玩游戏，短视频擦边多，游戏太容易降低戒色警惕性导致破戒。一定要遵守！②看戒色文章，练习断念口诀，这是必须的，即便你认为自己知道很多了，还是要学习，如果你真的知道很多理论了，那么你的觉悟应该很高，觉悟高＋断念强就可以保持稳定戒色状态，所以不要大意。③坚持行善积德，行善是可以有巨大影响的，人行善，福虽未至，祸已远离。人作恶，祸虽未至，福已远离。你现在身上戾气太重，戒色阻力太大。尽可能多行善，孝顺父母等等④坚持运动，尤其是适量运动，这样才有利于身体恢复，长期坚持也可以降低多巴胺阈值。加油(ง •̀_•́)ง

救急就用不净观白骨观

网易云音乐  戒为良药

唯有戒色，不然等死

学习前辈经验

学习，看戒色文章，不实践，哪里来的断念能力，想想以后的幸福，下定决心，立定心志去戒除！

把手机的浏览器设置禁用，不看游戏小说，不下载短视频软件。

看《寿康宝鉴》

每天多学习戒色文章，贴吧帮助戒友，多出去走走，散步。