220天破戒了，之前所有的努力都白费了吗？需要从零开始吗

好好反思一下这次失败的原因，然后从头再来

不用太关注天数，看看是自己在哪里出问题了，争取不再犯。我300天也重新开始了

加油，这就需要调整好心态再出发了，天数会归零，但是成果不会，所以继续努力吧

别灰心，成果还在，失败只不过是摔了一跤而已，又不是失去生命，谁的成功没有失败，总结经验，改正后，您就会比之前更强大。破戒一次可以减10天。不用归零。这样很打击信心。
建议您还是多看精品贴，学习戒色知识。再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。欲望积累下来太强，要学会每天化解，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。
注意，一定不要连续破戒。当进入戒色稳定期突然破戒后，那条色的回路就会重新被”激活“，只破一次，就会唤醒那条色的回路，而当连续破戒后，那条回路就会重新开始茁壮成长起来，这个时候可想而知难度有多大，往往是变本加厉地继续破戒，这样就陷入了更深的怪圈。切记

天数清零了，戒色的恢复成果不会清零。加强修心，重新来过