220天破戒了，之前所有的努力都白费了吗？需要从零开始吗

220天破戒了，之前所有的努力都白费了吗？需要从零开始吗

破戒了身体好像没有啥感觉，咋回事

既然破戒了，就一切归零，重新开始吧。戒就完事了。
当然，之前戒了200多天也不是白戒的，身体一定会有很多恢复的，也补足了不少精血，这个楼主自己一定感受比旁观者清楚。
此外，要总结破戒原因，一定要写下来，是因为遗精，情绪，看h，邪友，焦虑抑郁，还是其他种种，争取下次不破了。
关于如何戒色，我想师兄可能已经熟稔于心了。多阅读，记笔记，常修心，帮助人，会养生，散散步。

天数清零了，但是成果不会清零，避免连续破戒。

加油 调整好心态 避免连续破戒

加油

可以换一个算法，比如一年破一两次也是一个很好的成就。关键是不能一蹶不振，重返怪圈。好好总结破戒的深度原因，是因为实战不好，还是放松了戒色文章的学习？还是没有及时断掉想放纵自己的想法？还是最近变懒了，变颓废了？只有你自己才知道真实的根本的原因，加油！！

以前的努力没有白费

继续加油，一年破一次对你几乎没什么影响了，已经很不错了，戒就比不戒强，你会感觉到很多不一样的地方，你会非常受益

切记不要连破，事实上每200一次，时间一长，是可以回复的，但是没有人可以坚持每200一次，我是想说戒了200天肯定有效果，但是需要从头开始，并分析你破戒的原因，因为一般是需要2年才能回复，这里说的是思想上的恢复，也就是你对色不上瘾了。在戒掉2年之前，你只有只有两条路，一个就是成功戒掉2年，一个是成为那些例子。