记录戒色 今天第四天

昨晚9点多就困了 然后迷迷糊糊的睡着了 平常一直失眠的我 入睡困难 但是昨晚竟然很早就困了 这其中肯定有戒色的功效 今天五点钟就起床学习了 我是一名大学生 还有一年就考研了 而且认识到sy给我带来的危害 我们都应该戒掉 不要抱有一丝侥幸心 sy会吞噬你 让你变成废物 脑力不足 人际关系差 变蠢变丑 说话结巴 失眠 胆小等 危害就不用多说了 sy的无害只有你想象不到的多 并不是夸张等你反应过来了 就迟了 一堆坏的事情发生在你身上 所以我们都要戒掉 从新开始 找回那个阳光聪明的自己 感受世界的美好

加油

一起加油，平时尽量坚持适当的运动会恢复的更快，另外建议你一定彻底戒色，多来吧里学习戒色文章，一定要记住，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，加油！

今天第五天 昨晚也是九点左右睡 迷迷糊糊浅睡 然后被吵醒了 然后就一直失眠到2点钟 期间有过欲望 但是我一直念断念口诀 欲望就消了 我的欲望最高峰一般是起床 和失眠的时候 所以提醒自己一定要注意 我的小心得就是 每天早上先到吧里帮助吧友 然后自己也学习 也反思总结 就能很大的减少欲望 我现在是戒色初期 一天学习三次左右 加油 祝我们都能早日解除 早日恢复 有美好的人生

今天第六天 昨晚失眠了 而且早上遗精了 现在来到了如何做好防遗精工作了 加油 我们一定可以戒掉的 一定要好好学习戒色 把脑袋洗干净

今天戒色第七天 昨晩吃了褪黑素 十一点就睡了 今天4点半就醒了 醒后复习了一些英语的语法 然后有点念头 我们要在念头起之前就要把他熄灭 这是最安全的 芒格也说 如果我知道我将会在哪死 我就不会去那  我们邪淫的太多了 需要做很多的努力去弥补 最近在看吧里一位大哥的贴 他给了我很大的动力 我不知道智慧具体是什么 但现在我认为戒色是我最具有智慧的一种行为 现在差不多六点 时间还早 奖励自己一个3到5公里 开启新的一天 加油

今天第八天 感觉还可以 只要每天一起床就看戒色知识 真的能降低一天的欲望 还有学习戒为良药 昨晚跟高中的同学聚会 回到来十二点了 睡觉的时候快俩点了  需要调整一下作息 恢复睡眠生物钟 我要把我的脑力 样貌 身体 睡眠 都恢复回来 加油 要一直戒下去

坚持坚持 每天都要学习 才能戒成功

经验之一 看到不干净的 不小心看见 就要马上念断念口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无 能控制自己不看 不小心看见就要念 每天念 加油 一定可以 翻身翻身翻身

今天第十天 加油 睡眠质量好了一点 能一觉睡到天亮 悟到了 戒色除了要学习以外 还要常去帮助他人 这个过程能帮助自己降低欲望 和解决问题 你的脑袋也会清洗 加油