我心理有坎过不去

我也是这样的，日常小事积累，很容易有一天崩溃。所以，戒色学佛学习传统文化是很好的，保持呼吸，一句佛号或一声断念口诀，活在当下，此时此刻，有什么烦恼吗，你不是在看贴吧吗，这就够了。好好学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，练习正念的活着，加油！

身心相互影响，当你通过戒色养生行善，身心慢慢恢复了，阳光正面了，健康有精气神脑力了，境遇会好起来的。当下好好努力戒色，调心，学习，会越来越好的，加油！

楼楼你可以试试学佛。如果自己改变太难，你可以试试通过念经改变。加油。

如果生命已经千疮百孔，不如从心开始。那些善恶是非的观念你估计已经看过很多了，而且越看越矛盾，脑袋能说那是对的，情绪和欲望却说那是错的，你每每沦陷于这般一波未平一波又起的自我矛盾中。希望慈悲的爱能指引你方向：恋人应像诗人那样探寻诗本身，诗人应像恋人那样探寻爱情本身。戒色亦然，各种方法和手段都是源自于戒色本身，如果所有方法对你无用，先找懂的人去了解戒色的本质吧。亲爱的朋友，如果道生一，一生二，二生三，三生万物。何生道？祝福你

慢慢来找到真正适合自己的