断意淫这里感觉困难

师兄师姐们好，想问下断意淫到底怎么断，我看了一些戒为良药的章节，我还是觉得很难，飞翔老师强调了很多次要看，要觉察念头，这个我有做到，但问题就在于我看到了念头，但是念头消灭不了，念断念口诀也消灭不了，会反复出现，这可能就是我在压念，请问这里该怎么办呢？我能觉察念头，但是不好的念头却消不下去。

断念，最理想的情况，就是你发现念头，念头就消失了。如果断不掉是因为断力不够，每天背诵500遍断念口诀很重要，坚持就可以看到效果了，培养对念头的觉察力。有佛缘的话，也可以默背佛号，加油！

可以念观音心咒 每天2000遍 还要多看戒色文章

你不能察觉的时候才开始念，你平时就要多念，等到念头起来的时候就可以非常迅速的消去

一起加油我也是断不掉yy

断念，顾名思义，就是断掉念头，前提是你想断，你才会肯去断，如果内心还会贪恋意银，断念，就不会得力，就得加大学习戒色文章的力度，强化邪银危害意识，当从潜意识，内心深处生起了与邪银、意银誓不两立的念头，保持它，并让它不断壮大，同时每天熟念口诀，用口诀去断念。

当你已经能够很好地秒断邪念，不令意银念相续，随着断念口诀的不断熟络，心的敏锐程度在不断增强，邪念一起，甚至还没来得及念口诀 ，邪念就已经被断掉了，这是觉察，这是我理解的觉察，它应该是断念的高级阶段，应该是这个次第，依从我个人对飞翔前辈 戒为良药的理解的话。

戒色是正能量与负能量对峙的战役，需要强大的正能量作为弹药的补给。积极修心改过行善，不断累积正气福德，至关重要，戒色的两条腿，断念与德行提升，缺一不可。

加油

朋友，一定要化解欲望。您看看这个戒色的经验方法！！
关于断念，您看看戒为良药，里面有讲解！