求助帖，，，

形成习惯了，那么星期天更要谨慎

如果你已经决心要戒色，就请把能够引起破戒的东西删掉，比如视频擦边，一些可能引起破戒的软件也删掉，手机设置安装软件需要密码，密码让家里人输入，自己不要知道，到时想下载也安装不了，加油
这是我戒色123天的必备法宝
还有每天都要早睡早起，不睡回笼觉，起来锻炼身体，不久坐

嗡嘛呢贝美吽舍，师兄对于破解都是内心的习气不清净，需要行善来稳固正气加强断念意识多看传统文化，常念guanyin心咒。

那你周日可以去外面走走