大家好，求助

我16岁，sy七年历史，现在戒了六十多天了，脑子从今年五月份开始骂脏话，我以前都不会说的，甚至鄙夷，只在心里骂那种他们说的很难听很恶心的话，现在突然感觉自己被侵蚀了，上课平常都在想黄色内容，看见人就想sm部位，甚至谁都想，感觉yy越来越严重，怎么办，我好痛苦

一定要放下这种念头 这种念头是不快乐 是不健康 的 会害了你   念头来了  及时放下 转移注意力

你是怎么戒色的？
有系统学习吗？
欲望念头是虚无缥缈的，就是当下这一秒，你挺过去了，会越来越淡的，这只是大脑形成了的瘾，黄色链条，目前你戒断了的反扑效果，已经60多天了，加油
有空可以好好看看这个戒友的文章，相信可以给你一些启发
整理了开始行动吧196前辈目前的9篇精...

我也一样

楼主好，要做到念起即断，平时要彻断一切不宜，培养有益身心健康的兴趣爱好，要坚持学习戒色文章来持续净化思想意识，戒色，是心的战役，要守护好心念的纯净无染，所以学习是关键，因为学习就是净化、提升思想意识的过程，可以先从吧精品贴看起，加油✊

告新人姐妹

戒色，人生的整体改造

看戒为良药

可以适当缓解一下呢

好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊，吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点，不要看黄，不要看擦边，不要邪淫。关关难过，关关过！要有越挫越勇的精神！