有没有经历过的师兄，谢谢你，以前经常看片

扎了几针疫苗

戒色快递恢复早睡早起最好

欲望休眠期，恢复的好时机

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

一，心理原因，自问反思，具体是哪方面，看到也反应？问自己为什么不喜欢，深度问自己。二，睡眠，早睡早起，以及深蹲，站桩，靠运动激活男性本能。三，饮食，可能是缺少某些微量元素，锌和维生素等四，医院检查睾酮，雄性激素含量。
五，情况特殊，可以采用主动破戒的方式查找原因，但要慎用，且警戒自己，正常后，不要破戒，要坚持住。希望能给你提供思路。