都怪sy，害我特别胆小

今天在教室用电脑画图，老师只是指点一下，我的心跳特别快，然后脸很红，说话声音也不敢变大，我特别痛苦，心里一直提醒自己别怕，但是脸红却不自觉，前辈们怎么样才能恢复这个病啊

放轻松，不需要过度在意当下的状态。多参加社交活动，多接触积极正向的人和事，远离负能量，戒除不良习惯。保持心念端正，多向优秀的人学习，多读圣贤智慧。同时，孝顺父母、尊敬师长。只要持续这样做，正气自然会提升，自信也会逐渐积累起来。