【成长记录】求师兄讲解

jiese45天了，还不知道戒断反应是什么有没有师兄具体讲解一下？

就是会心烦意乱，下半身会有一种瘾，就是你长时间没漏身体自然产生的生理反应，那种瘾的感觉让你很想撸，不撸下半身就难受，有时候下半身非常胀，一天跑30次厕所都没问题

身体不舒服，出现没见过的症状

想体验的话，可以先把手机关机两天，坚决不看手机，你就知道啥叫戒断反应了。
当然，戒sy的戒断反应主要是身体上的，泌尿系统上，睡眠上，情绪上等等。

每个人的戒断反应都不一样，戒色后自己要多学习戒色文章和成功者的经验贴，戒为良药这本书要祥看，戒色后容易出现的问题和解决方法里面都有介绍，不能不学习的戒，这样很难长久稳定，不会养生，恢复也不会理想，一定要学会戒色，切记，加油

戒断反应是因人而异的，总之就是你戒色前就有的症状在戒色后却突然加重了，或者是戒色后突然出现了一些症状，这都是戒断反应。保持积极向上的心态，会慢慢好的。加油

你戒色45天，基本是不会出现戒断反应了，戒断反应是在一个月内出现的

向师兄学习

戒断反应属于适应性反跳，一般坚持戒色，戒断症状会逐渐消失的。一般戒色后的戒断反应表现如下：
1.情绪障碍：情绪不佳，急躁易怒，颓废悲观，兴趣丧失。
2.睡眠障碍：戒断后反映睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难，失眠多梦比较多见。
3.躯体症状：以泌尿系统疾病为常见，比如前列腺炎加重。
还有的戒友会出现腰酸腰痛，全身无力，浑身难受，晨勃消失、脱发增多、精液改变等。
出现戒断反应不要慌，不要怕，好好坚持戒色，注意休养，很快就过去了，这是一道坎，大家都是这样过来的。

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