师兄们，克制不住了怎么办

已经戒了1个多月了，现在每天的欲望越来越强了，刚刚在街上骑自行车的时候满脑子都是XY的想法，外面这么冷的天气我都克制不住了，我都不知道回到家后该怎么熬过今夜了

欲望起来是要念断念口诀，在路上也要念不要不好意思

看紧看文章，强迫自己看，能睡着睡，睡不着疯狂看戒色视频，就算通宵都不要破戒，也比破戒好，再不行，今晚不睡了，留在外面，别回家

加油

熬过去了么？

加油加油

多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念口诀，诀胜实战！

千万不要给心魔机会不要跟随念头走，别为了那几秒快感害自己身体，狠狠扇自己嘴巴，冷水洗脸不净观，坚持

俯卧撑

戒色的核心就是修心就是断念，你为什么会有煎熬感？因为邪淫的念头来了你不懂的断掉，而且还跟着邪念跑去强化它所有你才有欲火中烧的感觉。戒色啊，只有懂得观心断念才算入门 ，加强学习吧，加油！