又破了，我恨我自己

上次是38天，这次是12天，我恨那个好了伤疤忘了疼的自己。明明知道对身体有害，却依旧糟蹋自己，这个月尿频加重，yy增多......哎。

与其恨自己，不如真心忏悔，改过，好好反省和总结破戒的深层次原因，不断学习戒色文章提高自己的觉悟，慢慢就知道自己在哪里做得不够好了，一定要将断念作为戒色的核心来进行，断念强了，戒色才会越来越稳定，切记，加油

加油

加油努力戒掉

总结经验教训，大量学习戒色文章，保持警惕。加油

断念是重中之重，加油

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

在我感觉破戒就是从一个微小的念头逐渐放大，到你控制不了，但是这个念头在刚起来的时候是十分弱小的，所以这时候就可以用断念断掉它，不怕念起，就怕觉迟，戒色没有完成时，永远都在进行时，把每一天都当成第一天来戒。

你的戒色动力就是避免痛苦  戒到一定时间 身体感觉恢复  潜意识认为离症状爆发的临界点又有一段距离  没那么危险了 各方面行为自然会松懈下来  还是痛苦的本质是人体感受到危机的自保本能  这种戒色动机就像新能源汽车  续航有限  为自己而戒注定走不长远  真心实意的为孝顺父母而戒  这是长期有效的戒色动机  是太阳能汽车  当然了  是真心实意的  而不是形式  弟子规和孝经这两部经典都有详细介绍了孝的真正方式和应该做到的地方  孝确实需要学习  也需要生起真正的愿  当你真正想要孝了  你自然不敢让自己松懈下来  因为让父母安享晚年  老有所养  病有所医  都需要脑力精力的支持  失误不起

觉悟太低了 要多学多练 学习戒色文章和传统文化来提升觉悟和正能量，多练断念口诀，学会观心断念。其实我们按照戒为良药这本书来做是肯定可以戒掉的 但是就是坚持不下去。