周末破戒后几天没缓过来了

冬日千万不要破戒，尤其是连续破戒。我从周日开始整日没有精神，眼镜干涩，咽炎，鼻炎，颈椎同时发作，前连天真的快要司了。也没有什么力气去运动。今天稍稍好些了，天气也不错，说什么也得去跑个步，活动活动颈椎。

一直待在昏暗的寝室里内心也会逐渐被心魔侵蚀，大家还是要多出去走走，晒晒太阳。另外，独处真的是我最难克服的障碍。慎独果真是君子才能做到的，我目前简直就是虫豸，卑鄙无耻的小人。

多晒晒太阳，对于恢复阳气是最好的

一定要干掉心魔，加油练习。

破戒后千万不可剧烈运动，跑步最伤了，还是先以散步为主比较好

邪淫破解，对身体影响非常大，尤其过了25 30才能深刻体会，恢复太难了

对 多出去比待在家里强，每天坚持学习戒为良药 练习断念口诀500遍 加油兄弟

坚持戒色，加油！

加油师兄✊，你肯定会越来越好的，好好学习戒色文章，帮助吧友回答问题，好好孝顺父母，多行善事积德。捡垃圾，世上无难事只怕有心人！

每天持续学习戒色文章，看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，每天苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天保持警惕