#微信看病卖药是假的#求问戒友们，关于脑子天马行空各种想法该怎么消除？

特别是睡前，每次睡前都有三四十分钟睡不着，脑子疯狂想各种乱七八糟的，什么武侠啊，穿越啊，刚刚刷的题，明天的工作，之类的，一方面，导致睡不着，影响睡觉质量，另一方面，想着想着心魔就来袭了，这种情况怎么办呢

这个消除不了，只有戒色身体恢复到一定程度了他才会越来越好

这个消除不了，只有戒色身体恢复到一定程度了他才会越来越好

少玩手机，坚持练习站桩或者静坐。

加油

我脑子里有杂念的时候我就听手机里面放的fo号的音频，就静静的听着，用一个念头代替一切念头，心就会静下来。而且语言、念头也是有能量的。这个正能量让身体越来越好。

楼主，关于这种情况，你入睡的时候就要不停地默念断念口诀，念头来了刚好就当是练习断念，直接断掉。而且，念断念口诀时，有时候念着念着心理就会变得很平静，一下子就睡着了。加油(ง •̀_•́)ง

建议看中医调理，可能是植物神经功能紊乱或神经衰弱，中医来讲就是神不安，想来想去，肾上通于脑 肾精虚则脑髓空，自然有这些疾病，需要坚持戒色+养生，我前几个月也像您这样，后面戒色+养生，还有就是吃中药调理现在好多了

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