戒色5天，失眠

睡眠状态变差了。我感觉应该是戒断反应。不用理睬，该学习学习，该锻炼锻炼，该做什么做什么，应该过几天睡眠就恢复了。

可以不想它，但是锻炼一定要适度，微微出汗即可，在之后几天留心观察，看看自己有没有其他症状

大汗伤阳

对，看过了戒色文章就不会有疑惑，不会有疑惑出来问题知道答案就会更加警惕，这体现了学习戒为良药的重要性，加油加油加油

对，该干嘛就干嘛，不要想太多了，加油师兄

我到后期sy就失眠戒掉后恢复了 不管失眠不失眠11点都上床睡觉！

加油加油加油

加油✊，阿弥陀佛

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟