戒色中养生早睡

各位大哥想问问在宿舍戒 想早睡但是室友不会早睡 这该怎么办啊，每天晚上最早也是十一点半左右睡。

加油加油

只有靠自己的决心和觉悟了。管不了别人，但是自己会不会去尝试早睡，坚持早睡

买个耳塞和眼罩，耳塞买那种堵耳朵不痛的。实在不行有条件就出去自己租个房子，但一定要做好慎独，避免独处破戒，加油！

尽量十点就睡，恢复会快一些，加油

《黄帝内经》里边有一句话，叫做“卧则血归于肝”，“卧”就是睡觉，如果人睡着了，全身的气血就会归于肝，由肝来藏血，从西医角度来讲，肝是解D的。如果人的睡眠很好，就能够使肝脏得到很好的休息，如果一个人又熬夜又SY，那么就会对肝脏产生非常不好的影响，当出现肝血不足，人就会非常烦躁，会经常发脾气

不要和别人比较，自己做到早睡就对了，如果室友影响，可以提出建议，实在不行就在外面租房，但前提是要做好戒色和养生

宿舍没办法了，老哥

让他们安静点，实在不行忍一忍

可以买隔音耳塞