支支招吧,师兄们

刚才在回想从什么时候坠入深渊的,猛的一惊,发现已然有六年之久,在此期间,症状不断反复而且新添:焦虑,脱发,好久没晨勃了,记忆力也不断下降,特别是意淫让我注意力没法集中,有时候感觉意识都不是自己的了,然后就在昨天因为邪淫又给破了,其实整个过程我是有意识的,知道它不好,但无法打败它,所以想请各位师兄支支招
ps:请问正常性生活算破戒嘛,多久一次正常呢,谢谢！

结婚后，身体好，可以适度房事，身体不好就不要搞了

性生活根据自己的身体安排，加油加油加油

身体健康的情况下20岁4天一次，30岁8天一次，40岁16天一次。50岁20天一次。

还有业障没有清晨，多正面思考，多运动，饮食清淡，看善书，来戒色吧

先好好戒色

不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔

婚前禁欲，婚后节欲，身体不好了就好好戒一段时间，戒色➕养生➕行善是恢复很快的

没结婚之前算破戒，而且危害很大，结了婚也要懂得节制

婚前禁欲，婚后节欲，
你现在身体差，如果结婚最好是长期禁欲，和妻子说好
好好学习戒为良药，好好养生，学习传统文化修心，
练习断念口诀，观心断念是根本
好好读书学习，行善，奋斗。
在接在厉一起加油