破戒了破了

刚才鹿了两次

清理手机，卸载短视频，没事不上网，下载极速版贴吧，无聊就五公里一百个俯卧撑

愿立刻止损，将伤害降到最低
心态不可崩，持续积累不可断
避免虚则亢越虚越亢从而一发不可收拾连续破或屡戒屡破

多总结经验教训，吸取教训教训，多学习戒色文章提高觉悟定力！

认识危害

建议新人下载戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和养生恢复方法，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

愿优先认真反思总结，吸取教训
止损为先，将伤害降到最低，避免虚则亢越虚越亢从而一发不可收拾连续破或屡戒屡破