走不出怪圈

删除所有黄源，看黄必破永远记住，下定决心去戒。

建议你每天认真看一两篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，提高自己断念水平，不要看任何擦边，不要YY，等了解一定的戒色知识后，每天回答三四个戒友问题，加油，对自己狠一点

我也是刷电脑短视频然后看黄破戒，所以我把电脑拆了。都没有线路