导玩昏死了

还是要下定决心戒，欲望来的时候及时断念，不允许自己在犯，同时多总结破戒的原因，加油

我

说一下自己吧，首先自己得有个意识去戒，其次也是最关键，同时也是最难的一步，同居，同居就不会撸了，亲身体会，最后配合深蹲和菟丝子恢复。

戒除夹腿综合征