戒色十规总结的一些要点

1、不留存任何黄色信息；2、不下载有擦边内容的APP，不浏览有擦边内容的网页，不看可能接触擦边的电影电视剧动漫，独处不上网；3、不躺着玩手机；4、每天认真看一篇戒色文章，每天认真看一个案例；5、每天念佛号断念半个小时；6、晚上周末坚决不独处；7、看到诱惑第一眼避开，绝不看第二眼；8、不吃辛辣食物，不吃肉葱姜蒜韭菜等食物；9、不看长篇电视剧，容易熬夜；10、节俭生活，不随便乱花钱，节约一块钱就能帮助别人一块钱；11、每天无聊了就去看圣贤教育视频

戒色十规是百度贴吧戒色吧总结的一些经验丰富的要点，帮助人们更好地控制自己的欲望和行为。以下是这些要点的概括性语句：
1. 避免黄色信息；
2. 不接触擦边内容，保持良好上网习惯；
3. 注意姿势端正，不躺着玩手机；
4. 学习戒色文章和案例，增强自我意识；
5. 通过念佛号等方式提高专注力；
6. 尽量避免独处，晚上周末尤为关键；
7. 第一眼看到诱惑就避开，不要给自己带来困扰的机会；
8. 控制饮食健康生活习惯，不吃辛辣食物、肉葱姜蒜韭菜等刺激性食物；
9. 看长篇电视剧容易熬夜影响睡眠质量和生活规律；
10. 生活节俭节约开支并利用节省的钱去帮助他人和社会公益事业。

继续加油，越来越好

好，总结的很好

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