戒色后失眠严重

戒色25天，失眠特别严重，一整晚睡不着，这是戒断反应吗？

是

对，坚持翻过去

是的，坚持就好了！

考虑戒断反应了，这时候要继续坚持戒色养生积极锻炼，行善，可以做做养生静工，多看看养生文章提高觉悟，病去如抽丝加油

睡不着的时候可以练习观心断念！

是的，坚持住，平常可以做点有氧运动

加油

是戒断反应，好好戒色，慢慢会好的。

在小红书或B站上搜索一些催眠视频或音乐，睡前听一听。