破了，，，

时隔了2个多月，昨天晚上睡不着，忍不住破了，下次不能了

总结破戒原因加以改正，加油

两个多月一次能归0了？戒的最重要目的是改造思想嘛，又不是单纯生理改造，别连破继续戒就是了

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破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是如何快速找回自己的戒色状态和自信

兄弟，不要灰心，找出问题，再接再厉！要想戒色成功，就要制定日课，每天坚持学习戒色文章，苦练断念，严格落实！学习提高觉悟，觉悟降服心魔！推荐你学习戒为良药，加油！

破戒是因为你意淫，意淫必定手淫，手淫就是破戒，你有性依赖症了必须看医生才能治疗好否则，你就是强戒盲目戒色，都是无用的，平时多做善事积德！

睡不着是正常现象呀，属于戒断反应的一种，

建议多看戒色文章，断yy，

破解不可怕的，很少有人不破解，但是我们要找对方法，真正的戒掉应该从心上下功夫，让自己的起心动念由恶转善，不能强行戒色来增加戒色时间，这样以后还会破戒的