戒撸Day05

今天是戒撸的第五天，可能是手淫次数太多了，出现了很严重的戒断反应，心里空落落的，一度想着看黄片解决问题算了，把手机放到一旁关机，跑去睡了会午觉，最终还是忍住了。很可怕，都不知道欲念是从什么地方开始的，我没看手机，没刷短视频，唯一有可能就是昨天看了一下虎牙，推荐里面有个女主播跳舞，我就看了一眼，马上也给关掉了。（主观上我根本不想看，但是互联网这些信息太多了，我只是想看水晶哥打会游戏，但一上滑，这些星秀卖骚的一群**就到页面上了，罪过啊！），xdm，引以为戒呀，我刚刚已经把虎牙这些直播应用全部卸了，我现在还没破戒，但感觉身体难受的不行，头晕晕的，喉头有股火，很干很燥，jj感觉很痒，内裤早上才换的，但感觉就是不舒服，就是想撸一发，午睡起来后，也没看书把今天的学习任务完成，看了飞翔哥的戒为良药，了解了戒断反应和贴吧里xdm分享的手淫后果，让我触目惊心，以此共勉，一定要克服手淫这一毛病，这是第五天，路还很长，我打算去洗个澡缓解一下，洗澡的时候速战速决，减少泡澡的时间，尽量少接触下体。

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

兄弟，我已经戒掉了，我是用了这款提神醒脑神器薄荷，想要撸的时候闻一下，坚持下去就没破戒了，并不贵，50 块钱而已

这几天可以多出去走走，保持高度警惕，别独处，加油

虎牙直播删除最好，预防破戒

这位戒友，你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油，下大决心。不要等最后有了后果，才后悔

兄弟加油

加油，相信自己可以的