脱发严重 有没有人知道

戒了 有一段时间了  这个头发还能救回来吗

脱发恢复好也起码要三个月

戒的时间要长点，还是得保证不遗精的情况下

个人认为控遗太难了

先戒色，多读书脑子上面有正气和智慧，头发就茂密了

加油好好戒，会好的

建议继续保持戒的稳定，另加强养生，饮食，睡眠，作息，情绪，护发等各方各面，都会影响到恢复

师兄你这个头发肯定可以恢复的，但是你的睡眠问题你得解决好，因为睡觉对于恢复是很重要的

头发的恢复需要打持久战，恢复时间因人而异，如果是sy之后导致的脱发可以恢复，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油！

这样的话至少要戒色加养生一年，加油！