有没有互相监督的？

基本上一天一次。想从今天开始戒，有没有一起的

反省每天坚持学习戒色文章没有，看了以后有没有认真记认真按照文章说的落实，走马观花肯定不行，戒色方法这块可以在正确理解前辈经验的基础上自己再思索，但是切勿自己开始就自学，不得法很容易越练越偏师兄加油加油！
在你刚开始的时候，不要想着靠意志力去戒色！
如果你考意志力戒色，当你看美女图片，导致yy，yy导致破戒！破戒后你也不知道怎么办！一直忽视同样的问题不解决 问题一直就会找上你！一直屡戒屡破！直到你改变！
一定要多学习戒色文章，了解破戒背后的原理！（方便的话可以下载戒学书院APP）
当你学了戒色知识，同样的问题摆在你面前的时候，了解了容易破戒的原因，知道了避免的方法，你可以悠然自若的解决它！
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m与大家分享戒学书院app，《寿康宝鉴》...刚戒色的戒友都是这样 不要灰心 我刚开始也是断断续续 只要认真学习 总结每一次破戒的经验 多学习多断念5年时间，我不认为自己发生了什么蜕变。我只是在做一个人。做一个自己想要成为的人。可以为自己，为家人，为员工，为朋友去努力，去拼搏的人。这5年，我都在为曾经的错误买单。因为这5年，我积累了很多经验知识还有能力。我吃素也有3年左右，虽然中间有过中断，但是基本已经有3年的时间是吃素的。因为曾经的错误，我的人生只能有这5年的积累。我很感谢这里。也很感恩这里。因为真的是这里帮我走出来。对于每个人，5年时间都非常重要，但是我们虚度的哪些年，却抵不过时间的流逝。因为虚度，时间几乎是负值的在生命中留白，甚至留黑。我这5年，比以前的10来年，要清醒很多。很多事情可以历历在目。而XY的那些年。我回忆起来，浑浑噩噩，一团模糊。真实夹杂着虚幻。如果人生可以重选，我一定要把每个5年都珍惜起来。这5年也是我儿子成长的5年。我尽我的努力去陪伴他和教育他。当然，我做为父亲，有很多不足之处。但是我最感动的就是儿子和我说过，看到爸爸这么努力，他也要和我一样，去做一个努力的人。如果一个人要达到一定高度，是必须为人类的知识或者认知宝库里增加一点东西，我希望我曾经写过的文章，也可以为大家对于戒S有一个正面的理解。也能成为戒S知识的一部分。当然，我只是发自本心的说出一知半解。对于看过文章的吧友，有过帮助，那是一定的。只是我没有长期在吧里写。主要是因为，我还在努力做一个对自己对他人有益的人。仅此而已！离飞翔那种以服务他人，成就他人的人格相比，还很渺小。5年里，我遇到过各种困难。不一一举例。但是我却心如止水。一石激起千层浪。可是水面的本性终究回归平静。我心不随波，不主流。只安住当下。我的员工说，您怎么能做到，遇到大事，一点不慌，一点不乱，收到损失，一点不气，一点不恼。我说，不知道，真的是心里刚要有一点涟漪，可是马上就平静了。很难收到伤害了。可能这就是过去XY，才是真正伤害自己。而现在走上正途，其他这些都不能算什么伤害。所以归于平淡了。当然，这么解释是过于牵强的。自己确实心智也磨炼洗历了很多。今天是戒S5周年。也是机缘。看到贴吧。想起这个时间。所以说几句。没有什么准备。30岁走到人生低谷。33岁走到谷底。38岁走到正负值分界线。从零开始。相信自己可以走出正向波。也相信贴吧的力量可以挽救更多人，更多的5年！今天先到这。我5年了。算达成一个小目标。今后，把这5年的一些感悟和可以实践的写出来。供大家参考。走过的弯路，大家可以留意小心。得到的心得，大家可以借鉴改进。感恩贴吧，感恩飞翔的付出，感恩经常把帖子转发给别人的小兄弟们。是你们的坚持坚守，才让更多的人看到有益有效的内容。贴吧人太多，有用信息容易被忽略。先要知道做到，必须首先排除信息过载的困扰，其次要排除消极过滤的心态，很多人只爱看自己关心的，比如能不能变好看能不能恢复不早X不阳W。而忽略本质的事情。最后要学会检视自己，学过的东西，自己有没有实践，实践的过程和结果是什么。如果都能按照这3步走。再学会定向的去学习，那我相信，你可以做好任何事情。加油！一个人清心寡欲，从而肾精充足了，自然还精补脑了，这个时候，头脑特别清醒，性格特别沉稳，而且执行力特强。不仅如此，肾精在还精补脑的同时，还能荣华五脏。
自然身体特好，不爱生病。打个比方，肾好比人体的电池，电池越用电越少，那么如何给电池充电呢?这就是我要讲的，根据我的经验，把给人体电池(打比方)充电的方法分级打分 m，分别是：
一、睡觉
充电指数：⭐️⭐️⭐️⭐️。有的戒友睡眠不好，自然充电效果不好。这里特别强调睡眠质量，这直接决定你的充电效果。
二、运动
充电指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️。中医讲动则生阳，运动就能生阳气，阳气就是我们要冲的电，沿着督脉这条电线冲到你的脑子里，从而还精补脑了。当然运动不是剧烈运动，古人也不建议剧烈运动，按照今天的说法应该有氧运动，比如慢跑快走，打太极，八段锦等等。
三、高兴
开心的情绪，充电指数：⭐️⭐️⭐

戒色还是要靠自己。

戒色要靠自己 多去学习戒色文章 积极行善积德 加油

顶，祝早日找到

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持