继续加油，不要自暴自弃，及时止损

昨天是戒的第24天，可以明显感觉到身体精神都好了非常多。但是，昨晚破了。因为，室友太吵了睡不着。心里就想着，快点睡快点睡，可越这样越睡不着，后来逐渐急躁，邪念出来了。几天前，邪念来的特别猛，但，没有破。所以，昨晚掉以轻心。看了H，导致破了。
不过还是要继续加油，不要自暴自弃。大家有什么心得和好方法可以分享一下，一起进步！

加油

加油加油

下次尽量闭眼放空自己，尤其躺下时候意淫和念头会比较活跃，你在控制不住情绪很容易破戒，实在不行可以沟通一下，买个耳塞。

每天学习戒色文章，养成习惯。
每天练习观心断念，养成习惯。
每天练习养生功法，养成习惯。
……
好的习惯在戒色中作用很大，加油。

睡不着，听邪淫危害书籍，加油一起努力

好好戒你的，不要被乱七八糟的东西影响

多练习断念口诀，不要跟着念头走

前期一定要大量学习戒为良药等戒色文章，而且是每天学习，学习提高觉悟，觉悟产生定力，这样才能度过破戒高峰期。

看黄必破，瑾记，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严经净心，打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟