各位帮帮我

神经症严重，强迫症 不真实被害妄想症，不敢出门

推荐当下的力量，被讨厌的勇气，戒为良药，里面有方法，
我也是神经症，不是一会就能好，以年计。

挺住，兄弟，你可以选择就医，或者自己养生。如金刚功，口齿，站桩和打坐比叫适合你。什么东西都是慢慢积累的。加油吧

这个戒为良药里边有系统的阐述，你去看一看，认真学一学，我就不多说了，我想提醒你的是，现在让你突然戒色肯定不容易，可以找点感兴趣的事情，比如打游戏，但要适量，看书是最好的，但建议看那种鸡汤小故事，这些能开放你的胸怀，学着慢慢的相信自己，找回自己，平时也要学会锻炼，现代社会是一个很广泛的圈子，把自己困在孤岛上的人很容易为社会所排斥，戒手淫一段时间后，你可以试着走出自己的小圈子，不行你也可以下一些交友软件，里边又不要你露脸，就聊聊天。但是小心里边的诈骗，以及一些不健康的知识，加油兄弟，只要坚持戒色，你会越来约好的

好好戒色养生一年时间足够恢复了，本人亲测有效，你得拼命学习戒色知识做笔记，不能有一丝一毫的松懈，加油

不要想太多

楼主加油戒色，我曾经患有精神分裂症，现在已经越来越好了，行善积德，积德改命，以后会越来越好的

还是要坚持戒色，最少一年以上才能缓解。飞翔老师这么严重也是通过戒色一年半才缓解过来。帮你的经验也只是前辈的戒色知识，一定要把戒色知识内化成自己的。

兄弟，现在情况还好吗，我之前强迫症很严重，现在好多了，我可以帮你

加油戒色