戒se必须戒h

今天是戒色第九天，从昨天开始内心出现强烈的念头，没有控制住看了檫边图片，今天中午再次疯狂搜索擦边图片，结束后内心留下的只有空虚，晚上再次出现看擦边图片的念头跟随最后看黄直接破戒。反思：内心出现只看图片的想法跟随最后导致破戒，戒色必须断除一切黄源，时刻保持警惕，警惕自己的念头，练好断念口诀，断念强才能打败心魔。新年第一次，发出来向战友们做个警示。我发愿立志从今天开始彻底戒除恶习，断除一切黄源，过去一切都如昨日死，现在一切都如今日生，愿与战友们共同监督！无论如何，se必戒之！

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

一定要戒  远离邪淫

多多学习戒色文化，加油

加油

戒色不包括戒黄，那包括什么？难道只要不手就是戒色了吗？显然不是，戒色就是从心底里没有色欲，行为上没有淫行，重的来说就是不能piao和shou，看黄，轻的来说就是不能看短视频擦边，现实里不能偷窥意淫等。

断念出现误区，警惕不能光警惕你的念头，不能压念，念头来了要看到念头背后的那骨微妙感觉，和冲动，才能杀掉念头，首先先有微妙感觉，再出念头，念头就是思维无尽的 ，你是断不完的，你看着这个微妙感觉的时候念头就没了。

签到戒色第二天

第一不要YY，断YY口决，念起即断
第二不要破戒，彻底戒色，多学习戒色文章，看受害者案例，不要去看h贪恋女色，养足肾气，什么症状都会消失，身体会慢慢恢复健康的

加油！