戒色误区纠正，心理治疗。

发表于昨天 15:45

第一：破戒了，然后心理开始产生自责，责备自己怎么又成废物了，自己就那么无能，然后会让自己丧失自信心，这是走了极端，只会让自己变成神经病。还会破罐破摔，破戒肯定是断念没找对感觉，断的一直是念头，而不是冲动的感觉。
第二：心理开始否定自己，怀疑自己是否能够成功，然后开始恐惧，产生压力，殊不知越是这样越戒不掉，陷入怪圈整日惶恐，戒色绝对都可以成功的。首先要克服心里问题，心理面的恐惧，绝望，压抑，痛苦，都是导致继续沉溺怪圈的圈套，想要成功必须打破心理上的问题。
第三：练习观心断念，观心断念修炼错的话，就会很麻烦，最后会丧失信心，修炼一定不能错，每次断念不能断念头，断念头等于压念，会有挫败感，比如内心出现一个想玩游戏的念头，你发现了把它给断掉了过一会儿你发现他又上来了，你会心烦意燥，这时候会出现强迫念头，会让自己搞崩溃的，当出现玩游戏的念头，不要去断这个念头，而是看着玩游戏念头的背后的无聊的情绪，就看着一会没了，这就是断念，断念不能光断念头，而是断念头背后的各种情绪，擒贼先擒王。
第四：学会断念就该干嘛就干嘛，稍微保持一些警惕，警惕那种骄傲的情绪或者是找刺激的心里就OK了，千万不要执着念头，要去用心看一下感觉一下，感觉的时候可能会出现强迫念头，看着那个强迫念头就可以了。
第五：千万不可以修炼错误，不然很容易走火入魔。
”戒色误区纠正，心理治疗。