分享我戒色七年总结出来的戒色方法--认知行为信念法

发表于昨天 22:39

说下我目前的情况。
1、现在的症状很轻微了，头晕轻微，腿有一点软，有一点疲劳感，这是因为脾胃虚弱湿气重导致的，还在吃中药，上次复诊医生说吃完这次就可以停药了，以后保证现在的睡眠，饮食，运动习惯很快就能康复了。
2、最重要的是心理状态的恢复。以前的社恐完全消失了，社交没有基本问题，当然我也不是那种社牛型的，我能做到所有社交场合中不再出现异常焦虑，能够完成正常的沟通，甚至还能主动交流。
3、以前悲观抑郁的感觉都消失了，现在能感受到当下生活的美好，对未来也充满期待，能够积极自信的面对人生的困难和挑战。
4、不再为自己当前的人生进度焦虑，也能正确看待容貌焦虑，不再过度要求自己达到什么样的地步，看到朋友生活的好我也会真心的开心祝福，总之现在心灵是比较轻松的。
5、心灵恢复了纯净，现在我看到女孩子我不会再害怕，眼神也不会躲闪了，能够大大方方的与他们交流。现在能欣赏到女孩子更全面的魅力，如生命力，活泼，谈吐，仪态，穿搭，才华，人品，性感，青春，三观等等较丰富的魅力，总之我现在对女孩子基本不会有意淫的想法，能够产生正常的好感，也能体验到男女之间那种自然的吸引力。
6、我现在根本对戒色和身体症状没有一点担心，对未来结婚能不能适度性生活也不担心，我也不担心任何事物或行为会导致我重新纵欲。