求求求求助

有的sy过度会导致耳鸣 也就是耳朵里面嗡嗡响 注意力专注力理解力都有损伤的还会精神萎靡提不起劲学习

可以从哔哩哔哩—《戒为良药》开始一点一点的慢慢改变，然后如果用游戏来形容的话，你现在的心魔是1000级，你的自控力是100级，可能心魔会反复虐你，不要气馁，这是一个过程，我们都是被心魔虐着虐着变强大的。1有一个误区，高三学习压力大，千万不要拿sy来当做分数的方式，可以去打打羽毛球，或者去超市逛逛，同时也要警惕，非礼勿视，非礼勿听。控制自己的视线，减少看女生，减少看情侣。慢慢，加油。

邪淫时间长了，面相会变得猥琐，性格也会扭曲，变得自卑，社恐，暴躁……等等

ps：听完音乐脑子有音乐声，就别听，有的人是会这样的。