戒色四十多天 清明节假期不小心看了五分钟h但是及时退出来了

果然提升自己觉悟还是有用处的 不过现在内心还是有些难以平静 看的那些我甚至都觉得没意思 但我知道如果再陷进去就要成为心魔的提线木偶不得不破了 于是果断退出扇了自己几个嘴巴子开始念断念口诀

心动则精走，不要看，不要yy，看了元精会变成浊精，但是千万别打出来，会把元精打出来的，不要看，看黄属于破戒。

断就断干净利索点

加油加油，彻底断h

看黄 说明学习文章不够，切记这几天不要再看 ，要多学习，女性也要少看

彻底戒除邪淫，看h容易导致遗精，就算没破也同样对身体造成损伤，有研究表明看h会导致大脑萎缩，后果自己可以查一下，总之危害不是一般的大，彻底断除黄源，这对于JS来说至关重要！培养更高尚的情趣，比如音乐绘画打球等等，对于JS过程的枯燥也是很有帮助的，加油！

加油，假期确实很容易破戒，需要我们时刻加强警惕，减少独处时间，认真研习戒色知识，保持一个好的心境与情绪，专注的去做好每一件事情。一起加油！

加油，一定要坚持下去，祝你早日恢复身心健康

加油，加油，提高警惕，注意断念

一定不能看h，否则必定破戒。