第无数次忏悔

和我刚开始一样，我从一天到三天到一星期到半个月到一个月到三个月到半年到一年到一年多渐进式了多少年，兄弟你可以试试戒为良药里面说的渐进式戒色法，每次突破自己最高的天数，戒色里面除了多学习一定记得千万不可看黄，这是色情的源头，看了以后形成印象不容易去除，刚开始断念是很难的，但是你只要坚持不懈一段时间你就锻炼的炉火纯青了。那个念头再诱惑人也要迅速斩断，这是特别不容易的事，就像你睡觉很香马上就拉出去军训一样。但是只有经过这一切磨练你才具备断念的本事，只要你具备了断念的本事在不看黄加强学习，戒色一年不是事儿

多学习